绿茶：因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
【经常吸烟的人适合吃哪些食物？】经常吸烟的人，不仅对我们的肺造成严重的污染，并且还会引发一些心脑血管疾病的发生。所以建议经常吸烟的朋友不妨多食用上面这些食物，有利于清洗我们的肺部，喜欢喝茶的朋友，也可以多喝一些像绿茶，菊花陈皮茶等对保护血管也有非常不错的效果。
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