9.保持湿度
流感病毒喜欢干燥的环境并更容易传播 。 在家里增加湿度可能会减少您暴露于这种引起流感的病毒的风险 。 湿度增加还可以减少鼻腔发炎 ， 使您生病时更容易呼吸 。 暂时在卧室添加凉爽的雾化加湿器可能会让您感觉更舒适 。 在冬天尤其如此 ， 当干燥的室内热量会加剧您的症状时 。 加入几滴桉树油也可能会刺激您的呼吸 。开始呼吸更轻松 。请记住 ， 加湿器中使用的水需要每天更换 ， 以防止霉菌和其他真菌生长 。
10.暖浴
有时 ， 您可以给孩子一个温暖的海绵浴来减轻孩子的发烧 。 热水澡也可以减轻成年人的感冒和流感症状 。 在水中添加泻盐和小苏打可以减轻身体疼痛 。 加入几滴精油 ， 例如茶树 ， 杜松 ， 迷迭香 ， 百里香 ， 橙子 ， 薰衣草或桉树精油 ， 也可能有舒缓作用 。
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