与此同时也要注意身体的温度 ， 尤其是冬季 ， 要多穿衣物 。
即使是夏天也要尽量避免穿露肚脐装 。 出入空调房要备好保暖的衣物 ， 尤其是腹部 。
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女人30气血走下坡路 ， 给“宫寒”可乘之机
30~35岁是女人生命中的一道坎 ， 因为这个年龄段的女性气血开始不足 ， 身体慢慢变虚 ， 容颜也在逐渐衰老 。 中医认为“寒趁虚而入” ， 身体变虚了 ， 就给宫寒提供了可乘之机 。
因此 ， 这个时候的女性一定要注意保养 ， 也要注意保暖 。 饮食清淡 ， 作息要规律、运动等；避免熬夜、身体过度疲劳等现象 。
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越是健康的人体 ， 越是不怕冷 ， 因此 ， 也可以通过人体御寒的能力来来判断身体的健康状态 。 同时 ， 通过健身、养生来提高人体的御寒能力 ， 让自己暖暖的 。

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