3、盖上锅盖 ， 用小火煮约30分钟 ， 然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压 ， 挤出更多梨汁 。
4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉 ， 锅内只留下梨汁 ， 继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉 。
5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可 。
清蒸南瓜
原料：
南瓜一圈 。
文章插图
做法：
1、将南瓜洗净 ， 除去里边的籽和丝 ， 削去南瓜表皮 ， 不要削得太厚 ， 会影响口感 ， 且容易碎 。
2、将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块 。
3、将南瓜块一层一层的码在盘子里 ， 在南瓜上适当撒些白糖 。
【养肺等于续命！搓搓这里，整个冬天少咳嗽、生病】4、放在蒸茏上蒸熟即可 。

• 猝死|男子酒后猝死，酒友赔偿18万！医生：3种喝酒方式等于“慢性自杀”
• 男子酒后猝死，酒友赔偿18万！医生：这样喝酒等于“慢性自杀”
• 什么时候吃核桃最有效？若是时间选不对，吃核桃就等于“白吃”
• 癌症|肺结节属于良性肌肉瘤，不等于肺癌，病因多变，发现症状提前预防
• 十月是吃茭白的好季节，吃它等于5副药！吃到就赚到
• 为什么体检时要空腹？这些项目，吃东西后再检测，等于白做？
• 驴肉为人间美味，人人都可以吃？营养师：3类人吃多了等于坑自己
• 结直肠癌是喝出来的？快乐水、续命奶茶……中枪了没？
• 高尿酸血症等于痛风吗？有什么区别？
• 得了癌症等于被判死刑？4种癌症其实可以治愈，不一定人财两失