防治未病：三九补一冬，来年无病痛



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冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后，所谓“热在三伏，冷在三九”。

王欣欣医生介绍到，“三九天”是一年最冷的时期，此时阴气极胜，而阳气也在此时开始萌动，大气阴阳化合，开始发生上升的势能运动的时机，是保养、积蓄能量的最佳时机，也就是常说的——“三九补一冬，来年无病痛。”

中医里的三九贴、三九灸均顺应时节，最易恢复和扶助人体的阳气，调补阴阳，扶正祛邪，提高机体的免疫力，从而防治多种慢性疾病、预防复发并改善虚弱体质。
【 qt:colorful,wgrp_44,nbbdpp_-10000,nbbscoreee_-10000,nbbstratest_1|三九补一冬，来年无病痛中医科医生教你冬季养生“四要点”】
其中，“三九贴”是采用特定药物敷贴于穴位或患处，通过特定的药物刺激穴位，从而发挥特定治疗作用的治疗方法。

而“三九灸”则是顺应四时之气在“三九天”对特定穴位施灸，以艾燃烧的热力打开穴位后，再以预制药饼贴敷穴位上，以增强“三九贴”的疗效的治疗方法。

最后，王欣欣医生讲到，冬季是自然万物闭藏的季节，人体代谢相对缓慢，应顺应自然，养护人体闭藏机能的规律。“防寒藏阳、治未病”就是整个冬季养生的重点。

看完今天的文章，大家对“冬季养生”是不是有了新的认识呢？欢迎在下方评论区留言，分享你的养生小妙招吧~

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