建议读书45分钟 ， 休息15分钟 ， 让眼睛有一个调节过程 ， 读的过程中要经常瞬目 ， 让角膜的泪膜营养角膜 。 还要注意适当望远 ， 休息眼睛 。

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二 ， 饮食讲究营养均衡 。

因为人的角膜很特殊 ， 它是一种非血管、神经丰富的组织 ， 它的营养靠内源性提供 ， 房水提供以及外界环境中的氧气提供 。 因此饮食对于角膜健康非常重要 。

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