器官|一年中最危险的27天来了！这些身体器官最容易生病！千万别忽略这五件事( 二 ) 忽略|流感病毒|猝死|身体器官|生病|危

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▼清晨起床后喝杯温水
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
02 常拖地或备个加湿器
湿度越低，流感病毒的传染力越强，加上人们在冬季待在室内的时间多，更容易得流感。可利用加湿器来提高室内湿度，而且提高室内湿度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。
研究表明，在湿度为40%~60%的情况下，空气中的流感病毒很快就会失去活性，存活的病毒数会降低30%，而在家具、墙壁、把手等表面上的流感病毒也会减少。
这里提醒您，如果用加湿器，最好用过滤水或者纯净水，还要注意经常清洗。
03 冬季早晨不去运动、扫雪
“寒冷、劳累、清晨”是世界公认的导致猝死“三联征”。
北欧人心脑血管疾病高发期也是五六点钟到九十点钟，尤其是冬天雪后的早上。为什么呢？因为雪后寒冷，而且人们早晨起来一看下雪了就先扫雪。
据临床统计，每年发生猝死最多的日子，大多是在冬天下雪的第二天上午。冬季温度下降，体表血管就会收缩以减少热量散发，同时，心率加快，心输出量增加，这样就会导致血压的升高。
建议运动、大体力劳动，最好在每天阳光充足、天气暖和的上午10点至下午3点为宜。

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04 老人出门戴好帽子
天气寒冷，超过65岁的老人外出时可以戴个帽子和围脖，薄后因个人体质而异。
人体热量大部分从头颈部散发，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
对于本身就患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等慢性基础性疾病或曾发生过脑梗塞的老人，出门时更要注意头部保暖。
05 天冷也要通通风
每天室内要通风两次，每次20分钟左右。
【 器官|一年中最危险的27天来了！这些身体器官最容易生病！千万别忽略这五件事】尤其是家里人来人往，容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒的大量繁殖。