得了慢性肾衰怎么办？四个方法远离透析( 二 ) 广东省中医院肾病科刘旭生主任医师、教

子时是从23时到凌晨1时；
午时是从11时到13时；
“子时大睡，午时小憩” 。
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熬夜，慢性肾衰的大敌
“日出而作，日落而息”早已远离了现代人的生活。
长期的过度熬夜耗损精血，造成了肾精的损伤，会引起体质下降、尿蛋白增加、肾功能下降。
每天睡眠至少七小时！
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提倡的运动方式
提倡持续的低强度的运动量；
最好每天坚持运动；
推荐运动方式：
（1）中医运动：八段锦、太极拳、经络拍打操；
（2）其它运动：散步、游泳、乒乓球、羽毛球（非比赛）等轻松的球类运动。
药物篇
掌握正确的服药方法和时间，不仅可以提高疗效，还可以减少不良反应。
1慢性肾脏病患者常用药物文章插图
2掌握正确的服药时间文章插图
3肾衰服药的注意事项慢性肾衰服药一般是终身的过程，心理上要接受；
如果不配合饮食、运动调理，很多药物无法发挥真正的作用；
而且通过饮食、运动，可以尽可能减少用药；
中药在治疗慢性肾脏病方面的一定的优势。
监测篇
慢性肾衰竭是一个长期而严重的疾病，为了观察病情变化，医师常常会让患者定期做一些检查。如尿常规、24小时尿蛋白定量、尿蛋白肌酐比、肾功能及其它生化检查，泌尿系彩超等。过度频繁的检查是不需要的，容易造成患者检查痛苦与过分的经济负担，但一部分患者拒绝定期检查，甚至很长时间不检查，盲目的治疗，同样是不对的，容易导致延误病情。
文章插图
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除了定期检查外，慢性肾衰患者还需要做好“家庭作业” ，如饮食作业、运动日记、日常血压记录、日常血糖记录、水肿患者的体重监测等等。