3、放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力

除了以上的几个体式，所有的站立体式以及后弯体式都能让身体发热哦！在冬季坚持习练瑜伽既能强健体魄，也能温暖身心。让你一整个冬天都暖暖的！

所以，冬天来了，

也请记得练习瑜伽哦！

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