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有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：脚上有一个“化血栓开关”，睡前按一按，有效清血毒，防血栓！
水管如果不注意清洁，那么，就有可能会堵塞，会有很多铁锈，杂质出现。对于身体健康也是如此，血管也是一样，如果说，血管内的毒素比较多，就有可能会堵塞我们的血管，血液可能就没有办法很好的进行流通，我们很容易就会出现血管堵塞的问题，对此，如果说我们出现了这种情况，可能就是我们出现了血栓了，对我们的身体健康都是非常不利的。
据不完全统计，全球由于血栓，导致自身出现死亡，或者是出现了重大伤害的人数，是远远超过癌症，以及部分传染性疾病的。对此，我们在日常生活中，多注意血栓的预防，对身体的保养工作是很有好处的。
【 开关|脚上有一个“化血栓开关”，睡前按一按，有效清血毒，防血栓】

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说到这里，其实大家一定就会觉得，这是我们脚上的某处穴位，经常按按这个穴位就能帮助我们改善血栓，排出血毒了?小编肯定又在乱讲。其实，事实想的并不是如此。其实，这里指的就是我们可以常做这一个动作。
这个动作，就是经常抬抬脚。每天只需要抬脚30秒，就能很好的改善新陈代谢，改善自身的血液循环。这个动作，在医学上有一个学名，就是踝泵练习。通过运动我们的脚踝，就可以很好的改善自身的血液循环，可以很好的预防血栓的出现。
具体做法如下：我们需要先将足部绷直，然后，在用力勾住我们的脚部，像是运动脚踝一样。我们可以反复进行这个动作，并且，我们需要在不引起疼痛的情况下进行。这样，我们就能很好的改善气血不足的问题，还能很好的运动到我们的脚部健康。

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上述说道的，就是我们的脚上出现的化血栓开关。其实，对于改善血栓来说，我们主要需要注意好一个字，就是动。
据调查显示，很多时候，我们患上了血栓，就是由于血液的流通速度变慢，很大程度上，就是由于我们不爱动弹，经常久坐引起的。尤其是久坐，久坐是最能导致血栓出现的一种行为。很容易就会影响到血液的流通，对此，我们需要每天都动起来。坐着的时间，超过了4个小时，我们就需要及时站起身来走一走，这对于自身血液健康是非常重要的一件事。

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预防血栓，还和饮食健康有关系
血栓，还和我们的饮食健康是有一定的关系的。很多时候，我们经常喜欢吃一些过于油腻的食物，或者是一些过于重口味的食物，就很容易会导致血管内的毒素较多，会有很多脂肪以及毒素堵塞了自身血管，对此，我们除了多运动外，还需要少吃一些过于油腻的食物，过于重口味的食物。
可以多吃点黑豆
黑豆，对于我们的身体健康是非常有好处的食物。黑豆中，有着丰富的不饱和脂肪酸，经常吃点黑豆，可以很好的帮助我们疏通血管，帮助我们加快自身新陈代谢。帮助我们更好的排出身体内多余的脂肪以及代谢废物，并且，对于我们的肾脏健康也是非常有好处的。

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可以多吃点番茄
如果说，我们的血管不太健康的话，我们是可以多吃点番茄的。番茄中，有着非常丰富的有机酸，非常丰富的苹果酸。这些是可以很好的帮助我们改善血管健康的，并且，还可以很好的帮助我们调节自身血压情况。我们可以没事的时候，多吃点番茄。对于缓解心脏健康，改善心血管健康都非常有好处。