因此这个时候要注意的就是活血祛瘀。穴位用内关、心俞、膈俞。
经络腧穴里面有个“四总穴歌”，说的是几个重要穴位的“势力范围”，其中有一句叫作“心胸取内关”，就是说只要是心脏的，心胸部的病症，用上内关准没有错。
我们看一下它的作用：
宁心安神、宽胸理气、降逆止呕。
这几个作用我们要充分理解一下，宁心安神其实应该理解为“宁心安神”，因为心藏神嘛，心安宁了自然能守住神；
宽胸理气和降逆止呕则刚好反过来：
理气宽胸，理气气顺降逆气止呕。
对心脏病人来说，它有一个作用是非常关键：
双向调节心率，心动过缓的可以调上去，心动过速的可以降下来。
内关穴平时应该多用拇指按揉，按下去有一点酸胀的感觉。

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每次按的时候要一按一放：
按下去持续半分钟，然后松开，再重复。
每次最少两分钟，每天不拘次数。
记得以前上课的时候有位老师讲到内关的时候说，以前爬山还没有爬多久就感觉心跳太快，必须停下来歇会儿。
后来他每天按揉内关几次，过了一段时间再去爬山的时候竟然没有了以前的那种感觉。然后他就开始研究其中的道理，原来按揉内关可以增加心脏的无氧代谢能力，增强心脏的泵血功能。
它的位置也比较好找，就在手腕后面两指，前臂的正中央。
按下去时可以感觉到下面有两条大筋，内关就在两条大筋之间。
心俞在后背上，是足太阳膀胱经的穴位，和其他背俞穴一样可以很好的调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用。
心俞刺激时用拔罐比较好，因为火罐具有温的作用，可以加大活血的力量。
每天晚上9点左右的时候，两侧穴位同时进行，年龄大的人拔罐的力量要小一些，时间稍微短一些，每次10分钟即可，然后在穴位上按揉2分钟左右，以加强一下穴位的作用。
心俞在脊柱旁开1.5寸的直线上（脊柱和肩胛骨内侧的中点），平对第5胸椎，也就是肩胛骨下角向上四横指。
膈俞是一个比较特别的穴位，因为它里面对应的是膈肌而不是一个内脏。但是它的活血作用却非常好，经常作为主穴和其他穴位一起治疗各种血病，血瘀、血热都可以用。
它的刺激方法和心俞一样，每天和心俞同时拔罐10分钟，两侧穴位同时进行，起罐之后按揉两分钟。
它也在足太阳膀胱经上面，脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第七胸椎，也就是肩胛骨下角和脊柱的中点。
操作方法：每天不定时的按揉内关穴，每次至少两分钟，一压一放，反复进行，每天不得少于3次；晚上9点左右开始穴位拔罐，心俞膈俞同时进行，两侧都做，拔罐10分钟，力量不要太大，以感觉皮肤稍微发紧但不疼为准，起罐后在穴位上按揉2分钟，然后喝一点温开水。
生活禁忌：首先，一定要保持心情愉快，把生活中的种种不顺心不如意放下；其次要坚持锻炼，不需要大强度的运动，但是最好每天下午或晚上出去走一走，慢走20～30分钟；再次，多吃蔬菜水果，多吃木耳、洋葱、金针菇、大豆、姜等，一定要少吃脂肪含量比较高的肥肉、油炸烧烤类的也要少吃。最好每天喝一些牛奶。
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