健康|冬天适合吃3种食物，补充营养、排毒养颜，早吃早好！冬天|补充|木瓜|排毒养颜|食物|营养

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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卷心菜
卷心菜也就是包菜，富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。卷心菜是一种低嘌呤的食物，有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热排毒、补血益气的好处。

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大米
【 健康|冬天适合吃3种食物，补充营养、排毒养颜，早吃早好！】大米营养价值比较均衡，其中B族维生素含量比较丰富。对于增强皮肤抵抗力，消除炎症，克制皮脂分泌都有很好的作用。大米对维持人体血糖平衡也有重要作用，还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎。女性常吃大米美白肌肤，延缓衰老，增强免疫力，让你越活越来越年轻。

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木瓜
木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老，对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢助，溶解老化角质，让肌肤显得更明亮且更清新。