如何减少咬指甲这个坏习惯？
给大家一些小tips ， 爱咬手指的人回去可以尝试让自己减少咬指甲的频率 。
1.惩罚法：比如在手腕上套一个皮筋 ， 每次咬指甲就用皮筋弹自己一次 。
2.奖励法：一个星期不咬指甲 ， 就买自己喜欢的东西 。
3.厌恶法：在手指头上涂抹清凉油或风油精 ， 把咬指甲和不好的感受联系在一起 。
4.找替代品：当你想咬指甲时 ， 你可以选择嚼口香糖或者找些其他物品把玩 。
5.找新的舒压方式：当你感到压力、紧张、抑郁时候 ， 你可以寻找新的舒压方式 ， 比如运动等 ， 最关键要分散自己的注意力 。
6.如果情况比较严重 ， 还是找专业人员进行评估 ， 采取相应的治疗手段 。
【做作业总爱吃手指，9岁男孩差点把指头“吃没”】来源：浙江医院

• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 俗话说“酸儿辣女”，是真的吗？为什么有很多孕妇爱吃“酸”？
• 高血压会引起手指“异常”，你知道吗？医生提醒：早发现早治疗
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 孩子手指被夹断了？冷静！这件事千万别忘了
• 真的吗？爱吃甜食影响视力？来看吃甜食有哪些注意事项
• 夏天来了，3种食物换着吃，补血养气，营养丰富，爱吃就是赚到
• 植株上的红灯笼，晶莹剔透的红宝石，爱吃的你怎么能错过？
• 女孩因过度吃甜食近视1500度，从小爱吃糖的孩子，父母要警惕
• 每天1斤酒 超爱吃甜食 简阳52岁大叔连喝10罐红牛进了ICU