3、健康饮食
引发脑梗最大的一个因素就是饮食，很多人习惯了高脂肪、高糖分、高热量的饮食习惯，导致血脂越来越高，血管越来越堵塞，最后引发脑梗。预防脑梗，一定要健康饮食，把三高食物拉入黑名单，坚持清淡饮食，多吃一些蔬菜个水果，合理补充营养。
4、多运动
冬天，锻炼的人少了，很多人会减少运动量。如果运动量不足，能量消耗就会减少，脂肪堆积会导致肥胖。为了预防疾病，适当的锻炼总是最有效的方法。
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