研究发现：减肥、戒酒可以降低痴呆风险随着年龄的增长

随着年龄的增长，我们都会忘记一些事情。轻度记忆丧失在老年人中很常见，只要它不影响他们的日常生活，通常不是一个问题。但是，记忆力的下降会越来越严重，影响日常生活，这可能是痴呆症的一个征兆。痴呆症会导致记忆力问题，以及一个人思考和计划的能力。阿尔茨海默病是痴呆最常见的病因。痴呆症通常会随着时间的推移而加重。对于每个人来说，这需要多长时间是不同的。有些人多年来一直保持原样。其他人很快就会失去技能。
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一项新的研究发现，如果减肥，戒酒，戒掉香烟，你就能显著降低患痴呆症的风险。 28位世界领先的痴呆症专家小组发现，在英国超过40%的病例中，多运动和健康饮食可以预防神经退行性疾病的发生。
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他们发现了12种导致痴呆风险的因素，并表示这些因素都可以被改变，以避免或降低患痴呆症的可能性。
他们强调，大多数人患痴呆症是由于遗传和其他“无法控制”的因素，但他们的新发现表明，人们至少可以推迟疾病的发生。
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研究小组发现了三个与痴呆症有关的新危险因素--饮酒、空气污染和头部受伤--并敦促决策者立即采取行动，帮助降低痴呆症的发病率。
其中，老年高血压占痴呆症病例的2% ，饮酒和肥胖占1% ，空气污染占2% 。
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吸烟者的患病风险几乎是前者的两倍，其中5%是吸烟者， 2%是不锻炼的人。
最大的可控因素之一是教育水平低下， 7%的痴呆症病例是由教育造成的，而中年听力损失占病例的8% ，脑损伤占3% 。
这项研究的研究人员之一克莱夫·巴拉德(Clive Ballard)教授表示，研究结果是一个“令人兴奋的机会” ，或许这个结果可以指导并且改善数百万人的生活，提高他们的生活质量
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他认为：发现提供了一个令人兴奋的机会/方法，可以通过这个方法或者采取一些措施预防或延缓痴呆症，通过更健康的生活方式，包括更多的锻炼、健康的体重和戒烟，以及对高血压等危险因素的良好治疗，来改善全世界数百万人的生活。
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2016年2月25日--根据一项新的调查，人们认识到阿尔茨海默氏病的严重性，但他们没有采取措施了解自己患老年痴呆症的机会，也没有做好经济准备。尽管如此，许多人说，他们正在采取行动，以保持健康，这可能有利于他们的大脑随着年龄的增长。
那么，上述的“简洁而且实用”的办法，为什么不尝试一下呢？
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