文章插图
它是”天然安眠药“晚上喝一小碗，健脾安神，40岁还是少女脸。还记得在恋爱期，男友最常问的一句话是什么吗？我印象最深的就是，第二天见面最常问的就是，昨晚有没有睡好？当满眼的红血丝，加上很重的黑眼圈，那可以肯定是晚上没睡好。确实是这样，当一个人能有深度睡眠，能睡一个好觉，第二天的精神状态肯定会不一样。给人呈现的应该是皮肤红润有光泽，而不是满黑眼圈和斑斑点点。睡眠困扰不再是老年人的一个问题，大多数年轻人也都会遇到这种情况。睡眠不好，这样就会给大家的生活工作学习造成困扰。那今天就给大家推荐一道，山药的做成的汤，晚上常吃这个，有健脾安神的作用。
文章插图
文章插图
做法：第一步：先把山药红薯去皮，再次洗净后，切成薄片，记得一定是薄片，这样方便蒸制，把两样食材分开，可以放在一个盘子蒸制，但要隔开，蒸10分钟左右，再关火把山药取出放凉待用。
文章插图
【 一小|它是“天然安眠药”晚上喝一小碗，健脾安神，一觉睡到大天亮】
文章插图
第三步：锅里放入清水，待水开后，放入山药丸子，煮制5分钟左右，再捞出放入冷水中投凉。这样丸子更Q弹，好吃。
文章插图
文章插图
- 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧
- 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
- 扣掉婴儿脚皮的女士和孩子住同一小区，相隔仅一栋楼
- 鸡蛋跟它下锅炒，那就是“天然安眠药”，让你一夜好眠无梦到天亮
- 打嗝、反酸烧心，是胃食管反流！它是“祸根”，教你如何应对
- 起了口腔溃疡疼到想哭，有人说它是“不治之症”
- 手上长小水泡，一抓很痒是怎么回事？原来它是罪魁祸首
- 科学家研究发现早一小时醒来会降低两位数的抑郁风险
- 至关重要的细胞？什么是细胞呢？它是由什么组成的呢？
- 它是天然黄体酮，女性没事吃两口，增加体内雌激素，到六十也不老