2、锻炼别起太早 。 人体血压有“两峰一谷”的现象 ， 在上午9点及下午4点有两个血压高峰期 ， 另外 ， 冬季日出晚 ， 清晨的温度对人体的刺激性比较大 。 对于高血压患者来说 ， 冬季清晨6~9点是个危险的时间段 ， 不建议外出锻炼 。 #医联媒体超能团##清风计划#

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