穴位|程凯养生说：通便的穴位处方( 二 ) 高薪|通便|处方|穴位|养生|程凯|水道|

那这时候我们应该怎么办呢？
应该刺激到整个大肠区，需要加上另外的两个穴位，一个叫做水分穴，就是那个分水的穴位。对我们的身体的代谢机能，特别是对糖尿病也是有非常好的效果的穴位。在肚脐中心向上一寸，分水的穴位，它刚好是大肠的底部，大肠和小肠的交界区，这是一个关键点。

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另外还有一个关键就是右侧的大横穴，大横穴是在肚脐中心往右侧四寸腹直肌的外缘，这个位置刚好是升结肠转换为横结肠的那个点，我们刺激到这个置就刺激到了升结肠的地方。

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大横穴在升结肠转换为横结肠的位置。水分穴在横结肠。左侧的腹结穴在降结肠到乙状结肠交界点。左侧的水道穴在乙状结肠和直肠的交界点。所以这四个穴位刚好把大肠回字形的区，几个关键的位置上容易出现这个堵塞的位置，能够刺激到肠壁的位置都刺激到了。
我们应该按照什么样的顺序来刺激这几个穴位呢
当然是按照肠蠕动的方向，因为是要通便。那我们刺激的顺序就是先右侧的大横，再是肚脐上方的水分，接着是左侧的腹结，最后是左侧的水道。
刺激的方法叫做震颤法。就是用我们的手指，你可以两个或三个手指并拢在一起，对准这个穴位用力点下去，点到最深的地方坚持住，然后开始做震颤。
如果你一只手没有力量，就是两只手一起，这样做震颤。坚持三十秒钟，三十秒钟之后停下来休息一下，再继续坚持。大概对一个穴位的点的刺激，要至少坚持到两三分钟以上。自己完全都可以操作。

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所以如果您的排便遇到了障碍，不妨每天坚持做这个动作，有助于促进大肠的排空。
有朋友可能会想到另外的问题，如果这个便秘是出现在小肠呢？如果这个便秘是出现在肠道的自身的节律的控制，精神因素的影响等等很多的原因。
【 穴位|程凯养生说：通便的穴位处方】这个处方由右侧的大横，中间的水分，左侧的腹结，加左侧的水道组成的四穴通便处方是一个治标的处方，通过这个处方，您可以让排便通畅，但是如果你想解决排便的问题，到底是气秘、虚秘、冷秘、热秘，到底是什么原因导致的便秘呢，那么以后我们更详细的为大家一一介绍。