椎间盘|腰椎疾病、腰椎间盘突出你想知道的事全集！( 六 ) 网络上经常有人用骨科界的笑话来调侃黑

以上讲述的各种锻炼方法还有好多，看看下面这张图的“降龙十八式” ，是不是感觉像个武林秘籍一般？其实道理都是大同小异！
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想通过这种锻炼方式来治疗腰椎间盘突出或者是防止腰椎间盘突出复发的患者，对于年轻人来说，大部分的腰椎间盘突出是由于肌肉韧带未发育完善或者不够强壮所导致，加强此方面的锻炼，可能可以彻底治愈腰椎间盘突出！
但对于老年人来说，除了肌肉韧带这方面的原因之外，更重要的一个原因是腰椎周围组织的退化，有时候单纯采用这种锻炼方法有可能效果不佳，如果动作错误甚至可能加重患者的病情。因此，出现了腰椎间盘突出了，还是不要自己一个人烦心了，去医院看，交由经验丰富的医生来烦心吧！
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11、老年人的腰椎骨质增生对于腰椎的影响大吗？首先一点来说，腰椎的骨质增生会让我们人体的椎管狭窄，更是会影响到人体的脊柱活动性。
那么再来看看什么叫椎管？如下图：
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两个椎体之间的那个“盘”是椎间盘，后方组成的一个管道状的骨性通道就是“椎管” ，椎管里面装着的就是我们人体非常重要的脊髓神经，通过分叉出更小的神经来控制人类肢体的感觉和运动。
当腰椎骨质增生了，顾名思义就是骨头增多了一块，怎么长你完全意想不到的。增生的骨质会是人类的椎管进一步狭窄，相当于容纳神经的管道狭窄了，可能会使人体产生相应的神经受压症状。同时如果局部增生的腰椎骨质压迫到了某些神经分支，也可能会造成这个神经分支控制的肢体皮肤疼痛、麻木等。
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而通过一些伸展肌肉、深化人体深层肌肉的锻炼，可以达到对人体脊柱的保护，预防和减缓骨质增生，甚至减轻骨质增生带来的局部神经压迫，这个在本专题的上一篇文章已有说明，需要的同学可以自行阅读，在此不多赘述。
12、老年人有骨质增生就不能吃钙片，骨质增生会增大？首先需要纠正一点老百姓的错误看法，那就是骨质疏松跟骨质增生两者是不能同时存在的！但这种想法真的正确吗？
其实不是！
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临床上作为一个骨外科医生，在给病人做手术的时候，接触的最多的就是病人的骨头。而手术中也经常可以看到，伴随着严重骨质增生的患者往往都伴有严重的骨质疏松，两者恰好是并存的。
其实看过黑锅之前科普的可能知道！骨质增生是人体的一个正常保护过程，当人体进入老年人（尤其是老年女性），骨量丢失明显会出现或多或少的骨质疏松，而对于一些严重骨质疏松的患者，甚至出现骨头被压塌（微观）。压塌后人体代偿出现骨质增生，具体原理可以查看前面写过的文章。
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知道了这个原理就好办了，骨质增生常常是跟骨质疏松相互伴随的，骨质疏松有可能会引起或者加重骨质增生的发展。
因此在治疗骨质增生的同时，治疗骨质疏松更为重要，补钙也不会也不是引起骨质增生的原因！
13、腰椎出现骨质增生了要不要处理？首先，这个需要结合患者到医院检查以及是否存在自身明确症状来选择！
大部分人，尤其是老年人到医院检查后，拍了个腰椎的X光片，都会提示一个腰椎的退行性变！