芹菜汁|40岁女性多吃3种食物，护肝抗衰，降压减脂，早吃早健康高薪|亚硝酸盐|致癌|超标|放心|杂菌|腌

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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芹菜汁
长期喝芹菜汁可以消除有毒物质对人体肺部的伤害，如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁，就可以分解香烟中的大部分有毒成分。而且芹菜汁中含铁量较高，能补充妇女经血的损失，常食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可疏通血管，增强免疫力。

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红薯
红薯是我们日常生活中常见常吃的一种食物，也是公认的减肥食品，具有很高的养生价值。红薯主要是含淀粉，所以煮熟后食用能够增强饱腹感，红薯味道香甜，无论是蒸、煮、烤都别有一番风味。红薯脂肪含量是很低的，因此常吃不会给人体造成多余的负担，除此之外红薯还对肠胃具有保健功效，常吃红薯可以促进肠道蠕动，帮助肠道吸收营养物质，排毒清肠，增强抵抗力。

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西梅
【 芹菜汁|40岁女性多吃3种食物，护肝抗衰，降压减脂，早吃早健康】西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅芳香甜美，口感润滑。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源，维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对排毒抗衰，清理肠胃有一定帮助。