出门注意保暖 ， 尤其脑袋、脖子等部位
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规律饮食 ， 少吃高油高盐食物
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规律日常锻炼
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慢性支气管炎
JINGYITONG
慢性支气管炎：气管发炎 ， 咳个不停 。
慢性支气管炎
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1. 为何冬季“慢支”易发作？
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干冷空气刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血、水肿 ， 痰液阻塞 ， 易继发感染 。文章插图
温差加大抵抗力降低 ， 老年人更易出现呼吸道感染甚至迁延不愈 ， 引起慢支发作 。 2. “慢支”有哪些症状？
? 咳嗽咳痰（连续2年以上 ， 每次持续3个月以上）；
? 气短喘息（合并哮喘时较明显） 。
3. 哪些人需要警惕“慢支”？
? 长期吸烟者；
? 常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员；
? 反复出现呼吸道感染的患者（如老年人） 。
4. 如何预防“慢支”？
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戒烟、避免吸入有害气体和有害颗粒
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规律锻炼 ， 增强体质防感冒
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外出适当保暖 ， 冷水洗鼻或佩戴口罩
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过敏性鼻炎
JINGYITONG
过敏性鼻炎 ：鼻塞流涕 ， 可能整个冬天
过敏性鼻炎
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1. 为什么冬季“鼻炎”高发？
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冷空气 刺激
温差过大 ， 易使过敏体质的人引发鼻炎 文章插图
空气干燥湿度过低也可使鼻子的不适症状加重2. 过敏性鼻炎有哪些症状？
? 鼻塞、流鼻涕（严重者可影响嗅觉）；
? 鼻痒、喷嚏不断；
? 眼、耳、咽喉等多处也可发痒 。
?与感冒的区别：过敏性鼻炎不具备传染性、不会引起发烧、不会导致咽喉疼痛
《过敏性鼻炎的治疗》
3. 鼻炎发作如何预防？
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注意冬季口鼻部保暖
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远离过敏原 ， 定期清洗床单被罩等
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适当运动锻炼 ， 劳逸结合
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流感
JINGYITONG
流感 ：被流感病毒感染了 。
流感
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1. 为什么冬季流感高发？
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