人体阳气|三九灸倒计时，今年灸的好，明年病痛少！尤其适合这种人( 二 ) 高薪|倒计时|病痛|明年|艾灸|三九|三九

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四、做好热身灸，静候三九天!
艾草是辛温助阳之物，提升阳气的能力很强，再加上灸火的能量，补阳效果加倍。三九艾灸，能培补阳气、温通经脉，有效调节人体生理生化功能，提高机体免疫机能。
形象地说，三九灸就是给人体虚弱的阳气雪中送炭，使人体有能量去对抗严寒、抵抗病邪。
今年三九灸从12月22日冬至正式开始，距离现在还有不到半月。这段时间大家可以做一做“热身灸”，迎接一年阳气初生的重要时刻。热身灸一般十天左右，也就是说12月12号就可以着手准备了。
五、三九“热身灸”取穴
1、至阳

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2、肾俞

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3、建里

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4、委中

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5、太白

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6、涌泉

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艾灸方法：
艾灸盒或者艾条悬灸，头面部每20分钟，胸腹部30-40分钟，背部四肢25分钟，一周休息1-3天。具体以自身感觉为准，觉得舒服，灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进。