生活中|糖尿病的“元凶”被拆穿，不止是甜食，若不忌口，难怪血糖易飙升( 二 ) 高薪|血糖|糖尿病|忌口|甜食|元凶|飙升

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控制好血糖，延缓并发症，做好3件事
定期复查
确诊糖尿病之后，一定要定期进行复查，了解血糖状况，知道自己的病情发展到哪个地步。建议每三个月就要检查一次糖化血红蛋白，也要注意视网膜的排查。
饮食规律，均衡搭配
控制好血糖一定要饮食规律，三餐一定要按时按点，更有助于稳定血糖，让身体获得充足的营养物质，也能帮助预防血糖飙升。平时多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃一点粗粮，吃饭时保持七八分饱，更有助于预防糖尿病并发症。

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适量运动，控制体重
适量运动能够提高身体新陈代谢，促进血液循环，还有助于加快热量的消耗，每天进行35分钟的走路运动，能够帮助降低糖尿病风险80%左右。
【 生活中|糖尿病的“元凶”被拆穿，不止是甜食，若不忌口，难怪血糖易飙升】所以每天多进行走路锻炼，更有助于身心健康，控制血糖，预防并发症，小糖人或许会不辞而别。