新陈代谢|女性过了40岁常吃3种食物，排毒抗衰，疏通血管，促进新陈代谢高薪|疏通血管|抗衰|排毒|常吃|促进新

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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韭菜
建议你多吃艽菜是一种能滑肠的食材，它对人类肠道有明显刺激作用，能加快肠道中大便生成和排出，另外它含有的膳食纤维也能在人类肠道内吸水膨胀，可以缩短人体的排便时间，所以人们经常食用这种蔬菜，能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。你学到了吗？

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【 新陈代谢|女性过了40岁常吃3种食物，排毒抗衰，疏通血管，促进新陈代谢】百香果
百香果的营养成分也非常丰富，含有人体所需的17种氨基酸，能提神醒脑，消除疲劳，有降血脂，降压的功效，另外含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降压降脂，养护心脏的作用，是高血压患者的理想水果选择之一。

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香椿
吃香椿能保护眼睛，香椿中含有一定量的胡萝卜素，它能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛，是常用眼者最需要的营养素。还能促进骨骼发育，香椿中含有钙，而钙能促进骨骼发育，同时还能解除烦躁情绪。还能预防缺铁性贫血，香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防。