胃病|有胃病的人，养胃要牢记：坚持“3要、4不要”，胃会慢慢变好高薪|养胃|胃病|慢慢|菊苣|变好|牢记|

胃病，现在是大多数人都再苦恼的问题。为什么胃病这么难好呢?因为胃病的根源你没有找到，或是引起胃病的不良习惯你还再做，而且胃病是反反复复的，还会随着自身的内环境变化而变化。所以关注每一个养胃的细节，和胃病说再见吧。

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胃病不要做的四点：
1、吃烫食
太热的食物进入人体，容易烫伤食道和胃部的黏膜，诱发炎症。胃黏膜虽然可以自我修复，但是我们每餐都是如此，胃在“高温”的不断刺激下，就很难修复，炎症容易导致增生，使黏膜出现病变。
2、喝含酒精的饮料
研究发现，一般情况下，摄入100毫升20°以上的酒精饮料，就会损伤胃黏膜。如果在1个小时内摄入大量的酒精，可能还会引起急性腹痛，甚至是胃出血。所以千万不要碰酒，或是酒精饮料。
3、不要吃巧克力
巧克力多数人都喜欢，但是有胃病的人还是少吃些最好是不要吃。因为巧克力中的甜味会刺激胃酸的分泌，加重胃病，让你吃后胃里灼热难受。
4、不要吃酸的食物
太酸的食物吃入胃后和胃酸接触容易生成不溶于水的物质，然后和食物残渣一起胶着后生成胃结石。胃结石的形成容易造成胃溃疡和胃出血，严重的还有可能导致胃穿孔或是胃壁坏死。

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要养好胃，坚持做好三点
1、喝点养胃水
用猴头菌，菊苣，茯苓，白扁豆，莲子，山药，砂仁磨成“猴菌菊苣浓缩粉”，用来泡水喝，能够有效的为胃部形成一层保护膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。还有促进肠胃蠕动的功能，促进肠胃中有益微生物的生长，抑制有害微生物的生长。同时，它还有很好的抑菌作用。
猴头菌有健脾胃、助消化、增强免疫功能等作用。可以促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对胃黏膜有很好的修复能力。菊苣能修复损伤的胃黏膜，增强胃黏膜屏障机能，平和胃酸分泌，减轻胃部炎症。坚持喝猴菌菊苣，胃肠越来越健康。

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2、坚持锻炼
一切的健康都少不了锻炼这个环节，运动带动全身的活动换氧，做一些像瑜伽，慢跑，散步这些轻缓的运动，太重强度的运动反而会加重胃病的病情，还有坚持每天锻炼时间半小时到一小时即可。
3、饮食
【 胃病|有胃病的人，养胃要牢记：坚持“3要、4不要”，胃会慢慢变好】胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。同时胃病病人应戒烟戒酒，忌食生冷、肥腻及粗糙、过硬、过酸、过甜、辛辣等刺激性食物;保持规律饮食，三餐定时、定量，不暴饮暴食。