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6.只补钙不补维生素D？没有维生素D的帮助 ， 吃再多的钙可能也是徒劳 ， 因为钙的吸收需要维生素D ， 钙的代谢平衡也受维生素D的影响 。 因此 ， 正确的做法应该是钙和维生素D同时补 。
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7.青少年、孕妇、老人补钙需根据实际情况进行青少年儿童、孕妇乳母及老年人 ， 处于特殊的生理阶段 ， 钙的需求量较大 ， 但是否需要应用钙片补钙需临床医生结合实际情况考虑 。 若每日饮食涵盖了含钙丰富的食物 ， 那日常也就摄入了比较充足的钙量 ， 通常不需要再单独使用钙片 。
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8.要想骨折好得快 ， 要补钙？骨折后是否需要补钙也应视情况而定 ， 通常情况下 ， 健康的、没有骨质疏松的年轻人 ， 正常饮食即可满足患者对钙的需求 。 盲目补钙反而可能导致患者出现便秘等不适 。 但如果是骨质疏松导致的骨折 ， 就需要进行抗骨质疏松治疗 ， 如补钙、维生素D 。
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其实 ， 关于补钙就这几点要点：有需求再补 ， 食补优先 ， 小剂量钙片适合 ， 配合维生素D 。 #健康科普排位赛#

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