食物|女性想要皮肤好，可以多吃3种食物，补血养颜、滋润肌肤食物|常吃|护肤|冬季养生|营养|排毒

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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长茄子
长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材，它的膳食纤维含量比较高，平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维进入人体以后，还能促进肠胃蠕动，排毒清肠，刮油消脂，能让毒素快速排出体外，从而也就起到了减肥排毒的重要功效。

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红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能养护肠胃。时又富含铁质，能行气补血，具有清热去湿、补血安神的功效，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。而且其所含的皂角苷也有很强的利尿作用，夏季来点，具有祛湿排毒、疏通血管的作用。

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陈皮
【 食物|女性想要皮肤好，可以多吃3种食物，补血养颜、滋润肌肤】陈皮有助于平喘镇咳，具有一定的升压作用，它还有延缓衰老抗氧化的作用。由于脾胃积滞作造成的胀满腹泻，脾胃湿寒的人群非常适合食用陈皮来煮水喝，如果经常用陈皮来泡水喝，它可以祛湿化痰，对于身体有不错的排毒消脂，润肤抗衰的作用。