手脚冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶按摩6穴不僵硬( 二 ) 手脚冰冷在年轻女子的身上很常见

作法：中药材稍微清洗过，和鸡腿一起加入净水1000c.c. 煮滚，转小火炖煮30 分钟关火，即可加盐享用。
注意事项：桂圆四物鸡汤适合平日保养，月经来时不要食用。
暖手茶
材料：桂枝9克、枳实9克、甘草6克、白芍12克、桂圆随意、热水500cc
作法：中药材稍微清洗过，用茶滤袋包好，以热水冲泡10 分钟即可饮用。一天一服。
按摩手脚6穴十指不僵硬
手脚冰冷的女生，每天请用3分钟疼爱自己，尤其是生活紧张的时候，可以按摩以下穴位，并且旋转手腕、动动脚踝、伸展五指和五趾，让僵硬的十指变得暖和，身体和心情也会比较放松。
鱼际穴
位于手掌上大拇指根处肌肉隆起处。以按揉方式，拇指垂直皮肤按压，并旋转打圈按揉。
神门穴
位于腕掌横纹上，小指侧凹陷处。以点按方式，垂直皮肤按压，拇指点按。
内关穴
位于手腕的腕横纹向上3指宽，于两筋之间。以点按方式，垂直皮肤按压，拇指食指可内外一起对按。
文章插图
【手脚冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶按摩6穴不僵硬】三阴交穴
位于足内踝正上方3横指，胫骨内侧缘凹陷处。以按揉方式，拇指垂直皮肤按压，并旋转打圈按揉。
照海穴
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。以点按方式，垂直皮肤按压，拇指朝骨头按进去。
涌泉穴
在脚掌的前3分之1处，左右中点有一凹陷。以点按方式，可用双手拇指一起垂直皮肤深压脚底。

手脚冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶 按摩6穴不僵硬( 二 )

手脚冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶按摩6穴不僵硬( 二 )