面色|45岁是女人“养寿期”，少做3事，多吃3果，可能让你面色红润城里人|野菜|白菜花|常吃|不一定|农村

抗衰老真的是一个永恒不变的话题，而且对于女性来说是非常注重的，从古至今女性朋友甚至是男性都在试图探究衰老的秘密，让自己可以永葆青春。其实想要永葆青春是很难的，但是可以在一定程度上帮助延缓衰老的速度，首先要了解一下加速衰老的三件事。

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45岁是女人“养寿期”，少做3事，多吃3果，可能让你面色红润！
1、盲目减肥
但现代人的眼里是以瘦为美的，想要保持一个好的身材是大多数女孩子的梦想，尤其是很多的女性都渐渐的走入了减肥的道路上。但是减肥也不能盲目的进行，平时如果靠不规律的吃饭或者是经常不吃饭不行，达不到减肥的效果，还可能会起到相反的作用，伤害身体。

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2、化妆太浓
其实现在女孩子都非常喜欢化妆，有的女孩子几乎不化妆是出不了门的，化妆品对人的皮肤是有腐蚀作用的，如果长期化妆，特别是画得比较浓的妆，对皮肤伤害非常大，尤其是会造成毛孔粗大，甚至还会加速衰老。因为化妆品会堵塞你的毛孔，使毛孔皮肤变得粗糙黯淡无光，所以平时最好不要经常化妆或者化太浓的妆。
3、忧愁抑郁
俗话说相由心生，一个人的心理状态会影响外在表现，心情舒畅的人看起来也是比较轻松愉快的，而心情平时经常郁闷的人就会比别人老得快一些，再加上内心不能够及时的去宣泄压力，就会导致加速。

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1、猕猴桃
猕猴桃所含的维生素c和维生素e是非常丰富的，而且经常吃猕猴桃可以有抗氧化的作用，女性朋友可以一天吃一个猕猴桃，不仅可以满足人体所需的维生素c还能够帮助预防衰老。

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2、芒果
芒果中富含丰富的维生素a，可以帮助激发肌肤的细胞活力，使细胞变得更加兴奋，还可以使皮肤变得光滑红润。预防皮肤干燥的问题，让皮肤更加有弹性，防止衰老。

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3、木瓜
【 面色|45岁是女人“养寿期”，少做3事，多吃3果，可能让你面色红润】木瓜当中的vc含量是非常丰富的，可以说是苹果的好几倍，加上木瓜当中含有木瓜酶，可以帮助消化，促进体内的毒素垃圾尽快的排出去，还能够让皮肤变得越来越好。