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【 排毒|冬天来袭，女性多吃三种食物，排毒又抗衰，为健康一起了解下】毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类，镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

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火龙果皮中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，且容易吸收利用，女性不想被同龄人比下去，可以多吃，能清除体内自由基，淡化色斑，美容护肤，延缓衰老。火龙果皮还可以抗菌消炎 ，促进伤口愈合，还能增强视力，预防近视，增加血管壁弹性，降低血压。

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柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时女性学会多吃柿子，能美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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