/ 按摩穴位 /

在人的耳朵后凹陷处和枕骨之间有一个安眠穴，睡不着的时候用食指点按这个穴位可以帮助我们快速入睡。

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/ 睡前泡脚 /

脚部是全身经络穴位的汇聚处，睡前泡脚可以使全身得到放松，达到促进快速入睡的效果。

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/ 压脚尖放松法 /

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