食物|冬天来了，多吃以下食物，排除体内湿热，活血消脂，大肚子平了！补血|排毒养颜|好处|常吃|食物|益气

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草莓是非常营养的水果之一，平常吃些草莓是对健康有好处的，草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素，可以祛皱养颜，排毒润肤，所以女性适当吃点草莓还是有好处的。还有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。多吃可预防贫血，提高身体免疫力。不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质，还可以滋养你的皮肤。

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鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，常吃可以滋肝补肾，滋补身体，是很好的滋补食物。

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【 食物|冬天来了，多吃以下食物，排除体内湿热，活血消脂，大肚子平了！】洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，有“植物红宝石”的美誉。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，能润肠通便，并具有清热解暑、祛斑养颜、美容抗衰等功效。