养颜|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、补益身体，早吃早好！都会|上门|兔肉|生姜|腹泻|上火

【 养颜|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、补益身体，早吃早好！】
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西红柿
西红柿含有丰富的纤维素和鞣酸，能促进肠胃蠕动，降低脂肪囤积；每天坚持吃西红柿，能够刺激肠胃蠕动，加快体内的垃圾排出来，排出毒素，分解体内多余的脂肪，可以帮助解油腻。

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豌豆
豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆还能够美容养颜，对于女性朋友来说，想要去除脸上的色斑，想让我们的皮肤变得更加有光泽，就不妨吃一些豌豆。豌豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理肠道垃圾。

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苹果
苹果中微量元素铁的含量特别高，这种物质可以提高人体的造血能力，也能促进血红细胞再生，平时人们食用苹果以后就能起到明显的补血作用，能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。
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