莼菜|女性可以常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！女性|润肤|荠菜|补救|疏通血管|养颜|食

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西湖莼菜汤
莼菜又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，是多年生水生宿根草本。性喜温暖，适宜于清水池生长，以西湖莼菜较为出名，是一种珍贵的蔬菜，莼菜的粘液质，含有多缩戊糖等多种营养物质，有很好的清热解毒，降热润燥的功效；另外莼菜中含有的胶原蛋白，天然胶质是美容养颜的珍品，能够改善皮肤色斑，美白嫩肤，爱美的女孩子可以尝试一下，做法非常简单。

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红薯银耳汤
【 莼菜|女性可以常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！】说到补身体，很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等，这些鲜汤营养滋补，但过于油腻，不适合夏天食用。小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤，红薯是一种高纤维的蔬菜，搭配美味鲜美的银耳，不仅仅营养价值出色，还有助于清肠排宿便，保持你们的肠道更加通畅，而且清洁肠道内壁的毒素，让你的小腹不鼓了，越吃越瘦。

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沙棘
沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。