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2、吃饱饭之后散步，也是个可以缓解嗳气的好方法。吃完饭，先休息十五分钟，等十五分钟后，可以去散步十五分钟，这样可以让食物更好的消化，肠胃也会变得更强健，嗳气的情况会缓解。3、情绪不好，精神压力大，容易使人出现嗳气，人在情绪精神不好的时候，胃部容易分泌出更多的酸，容易造成反酸、烧心和嗳气的情况。经常嗳气的人，要控制好自己的情绪，有了压力要及时的释放压力，保持良好的情况，嗳气的频率会减少。4、经常嗳气的人，日常可以喝点促进消化的茶，比如陈皮茶、丁香茶等等，这些茶可以起到促进消化和行气的作用，可以改善嗳气。频频的出现嗳气，说明你日常的饮食或生活习惯可能不太好，要尽早的改善饮食和生活习惯，通过合理的方法来调理，嗳气便会逐渐改善，消化系统也会逐渐变好。中医认为“嗳气”又叫做“饱食之息”，正常人在饱食后也可以偶尔出现，但不会出现呕吐，返流。但是频繁的打嗝嗳气就是种病态，从中医学的角度看，可以因为“脾胃虚弱”、“肝气犯胃”等因素而发作。下面我们就中医如何治疗打嗝作简单介绍。1、脾胃虚弱者
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脾胃虚弱的人，往往在进食高脂、高蛋白饮食，或大量饮酒，或冷、热、辣等刺激性食物，尤其是吃一些含碳酸的饮料比如可乐、汽水等会出现频繁的嗳气，难以自主。可以服用中药保和丸（山楂12克，神曲10克，陈皮6克，连翘6克，莱菔子8克，茯苓12克，法半夏5克），以健脾和胃降逆。或以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘”穴，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
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2、肝胃不和者
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肝胃不和的人，往往在情绪激动，生气或不顺心的时候，会出现频繁打嗝。这是为什么呢？我们说在正常情况下，胃气以和降为顺，但生气时，肝气挟胃气上逆，而出现嗳气。治疗上可以采用疏肝和胃降气的方法，服用柴胡疏肝散加减治疗（柴胡8克，香附12克，白芍12克，枳壳6克，炙甘草8克，母丁香5克，郁金6克）。或压“第三厉兑”穴，第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
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来源：胃肠病

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