防治|“第四高”高尿酸，如何防治？专家透露：多吃这4种天然食物高尿酸|专家|多吃|透露|防治|食物

高尿酸属于一种机体代谢紊乱性疾病，如今被视为影响人类健康的“第四高”。一旦治疗不及时，长时间高尿酸就会对身体造成严重的损伤，引发组织器官的功能性障碍。
研究发现，长期高尿酸会引发5大器官组织危害：

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一、关节组织纤维化，甚至坏死
当尿酸随血液到达人体关节软组织后，就会发生尿酸盐结晶沉积，造成关节组织病变。患者就会出现关节活动能力下降、骨骼纤维化、易骨折等症状。
二、痛风
临床统计发现，约有10%的高尿酸血症患者会进展至痛风，一旦这样，患者将经常出现关节麻木、剧烈疼痛、肿胀、皮肤发热暗红等难以忍受的苦楚。

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三、慢性肾病
同样也是因为尿酸盐晶体沉积，肾脏的代谢功能受到影响，患者开始出现夜尿增多、蛋白尿、血尿等，更有甚者会发展成肾功能不全和尿毒症。
四、糖尿病
国外的相关调查发现，血液尿酸水平每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。高尿酸血症会使得机体利用葡萄糖的能力降低，胰岛素难以正常作用，血糖升高。
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五、动脉粥样硬化
尿酸盐结晶可直接沉积于动脉血管壁，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，造成血管壁沉积，引发动脉硬化、冠心病、心梗、卒中的风险。
因此，控制高尿酸已刻不容缓。研究发现人体1/3的尿酸来源于食物中的嘌呤等分解，2/3的尿酸是人体代谢过程中自行产生的。

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一旦真的发生高尿酸，大家先别慌，不妨多吃这4种天然食物，促进尿酸排泄。
萝卜：俗称“小人参”，含有多种膳食纤维、维生素等，食用后不仅有助于排出体内代谢产物和尿酸，还能护胃促消化。
猫须草：属于天然降酸草本植物，可以视为利尿剂的药物，增加排尿的同时，多多排酸。同时还能净化肾脏、排出体内的毒素，养肾护肾也可用它。

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车前草：此野草在农村随处可见，热利尿，祛痰，凉血，解毒，用于水肿尿少，热淋涩痛。尤其是高尿酸的人，不妨试试车前草煎服，有助于尿酸的排泄。
金钱草：金钱草是一种常见植物，而且是一种中药材，同样有利尿排湿的作用，经常被用来预防痛风石、结石等。