温暖|一入冬就手脚冰凉？4 招让你温暖过冬( 二 ) 高薪|温暖|入冬|过冬|手脚冰冷|阳气不

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保健方法：左右双腿此穴每次各按摩 5-10 分钟，每分钟按压 15-20 次。每次按压时要让此穴位有发热、针刺一样的酸胀感。
4. 泡脚小贴士
泡脚也可以缓解手脚冰冷。在这里要给大家几个小建议：
① 水温不要太烫，35-40 度即可，泡脚时长控制在 20-30 分钟;
② 可以加入艾草、桂枝或肉桂等通行经络的药材，进行保健。
冬天出现手脚冰冷时，试试这几招吧，既可以保健身体，又可以温暖手脚，让你度过一个温暖的冬季。
往后越来越冷了~~

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作者：胡亚炜
校对：陈爽
审核：易佳丽
封面图来源：站酷海洛
文末图来源：soogif
YYBZXEN-2020/11/25-025有效期2021/11/25
参考文献
[1]国家食品药品监督管理总局.中药学综合知识与技能 [M].北京：中国医药科技出版社，2017.006-031
[2]国家食品药品监督管理总局.中药学专业知识（二）[M].北京：中国医药科技出版社，2017.216-259
[3]张仲景.金匮要略 [M].北京：人民卫生出版社，2006.