高血压|冬季6习惯不改，小心高血压来临避开4大误区，远离高血压困扰( 二 ) 高薪|误区|习惯|来临|困扰|避开|高血压

国外研究证实，中国人对于食盐的依赖高于其他国家，中国居民饮食中的食盐量居全球首位。尤其是中国北方，偏咸的饮食口味让他们普遍摄入更多的盐分，他们当中的不少人每天盐的摄入量在20克以上，而世卫组织的健康指南中，建议成年人每天的食盐控制量在5克左右。
调查显示，目前我国的高血压患者每年都在以1000万的速度增加，而且，农村高血压患者较城市更多，男性也多于女性。而且，随着年龄的增长，高血压的患病人数也会逐年增加。预防和治疗高血压，任重道远。
既然盐的危害那么大，高血压患者是不是要和它“势不两立”，不再吃盐了？当然不行！盐，是维持人体健康不可获取的元素，长时间不吃盐会造成低血钠症，还会因为钠缺失造成精神萎靡，另外，长期盐分摄入不足，人体的DNA细胞会受到损害，极易诱发癌症。高血压患者只要遵医嘱，改变饮食习惯，注意限盐就可以了。
高血压危害巨大，除了危害心脑血管健康，还会对大脑的认知功能造成损伤，影响人的思维速度，增加患痴呆的风险。虽然，目前大家对于高血压的重视程度也在逐渐上升，但是，不少误区也会造成血压控制不住或者效果不理想。
高血压的4个误区
误区一：血压高危害大，要马上降下来
一般来说，血压高的情况不是一天造成的，同样，降血压也不应急于求快。除了高血压急症之外，一般的高血压都需要通过药物和生活方式的调整缓慢、平稳的降血压，切不可随意服用超剂量药物，防止出现危险。
误区二：血压越低越好
人体有理想血压，不能过高，同样也不能过低。高血压患者通常血管情况不乐观，盲目降压、血压降得过低会造成人体各个器官血流量变少，容易因为缺血缺氧导致心肌梗塞和脑梗死。

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误区三：自行盲目治高血压
高血压是一种常见病，药房里治高血压的药也有很多种，有些人在发现自己患上高血压之后，没有经过专业医生的诊治就开始盲目购药治疗高血压，也有的高血压患者听信其他病友的经验、偏方以及药房工作人员的推荐，就开始擅自换药，这些做法都是非常不可取的。医生经过专业的诊治，通常都会开出科学合理的药物及用量，盲目吃药、换药可能会给自身造成不可挽回的伤害，得不偿失。
误区四：吃了降压药，万事大吉
药物治疗降压药确实最直接也最有效的，但是，服用降压药也并不意味着万事大吉。高血压的治疗也不单单依赖药物，想要降压，首先要有健康的生活方式，戒烟戒酒，早睡早起。

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【 高血压|冬季6习惯不改，小心高血压来临避开4大误区，远离高血压困扰】高血压病听上去可怕，但确是可防可控的，换了高血压药在医生的指导下进行服药，切不可讳疾忌医。而长期吃药的高血压患者，要注意定期去医院复查并及时进行调整。进入冬季之后，天气变得越来越冷，室内外温差也比较大，高血压患者此时更应注意血压情况，最好每天检测血压，出现明显的波动要及时咨询医生，防止意外的发生。