如今人们的饮食越来越精细 ， 导致膳食纤维缺乏 ， 肠道蠕动变缓 ， 粪便堆积也就很容易形成便秘 。 虽说日常的蔬菜水果都含有膳食纤维 ， 不过由于现代饮食过度精细 ， 膳食纤维摄取不足 ， 食物中粗粮已逐渐被取代 ， 而果蔬所提供的膳食纤维成分有限 ， 再加上人体吸收差异 ， 仅靠日常食补是不足的 。 现代医学更推荐患者直接使用食物提取而成的膳食纤维补充剂来帮助解决 。

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在《现代医学》上介绍的一款非常不错的膳食纤维补充剂：素元汉方 ， 它采用山楂、麦芽低聚果糖浓缩提取而成 ， 首次服用6小时内即可达到通便效果 ， 通常患者在使用2-5天就能获得较好的改善 ， 对便秘及肠胃消化等症效果显著 。 在淘上宔就可找到 ， 非常方便 。

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