结直肠癌发病率连年攀升，它们或是“元凶”！早筛查、用三招，防癌变( 二 ) 随着医疗技术的进步和人们自身保健意识

高压还会降低人体免疫力、促使大量自由基生成，从而使得细胞更容易癌变。
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二、拖出来的“不治之症”
肠癌的发生过程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变，需要10-15年的时间。
早期结直肠癌的5年生存率超过90% ，转移性结直肠癌的5年生存率仅为14%！但可惜的是，在我国，大多数患者发现时已经是晚期~
这主要与老百姓缺乏早筛意识有关——调研数据显示， 97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查。许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查，错过最佳治疗时期，从而导致“一发现就是晚期”的悲剧。
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因而一般建议超过40岁的人，都应该进行肠镜检查。如果是高危人群，则应该更早去做，例如：
①直系亲属中有患结直肠癌的；
②有过肠道腺瘤、癌症史的患者；
③患有溃疡性结肠炎的患者；
④曾经切除胆囊的患者；
⑤有过盆腔放疗史的患者；
⑥长期精神抑郁、长期熬夜、喜欢高脂高蛋白饮食的人群。
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三、大肠癌的三大预防战略
想要预防肠癌的发生，调整饮食结构、改正不良生活习惯是基础，此外，还可以试试以下的方法，护肠胃、防癌变：
1、揉腹操，促蠕动
揉腹操可以帮助消化、改善便秘。
具体的动作是：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。早晨空腹揉腹效果更好。
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2、补充益生菌，改善肠道环境
肠道菌群失衡，即有害菌占上风时，不仅会损伤肠黏膜细；还可以激活一些还原酶，促进致癌物的产生，甚至导致慢性炎症……这些都会诱发肠癌。
日常饮食可以加入酸奶、奶酪、泡菜、豆豉等有益生菌的食物，平衡肠道菌群。对于平时易便秘、腹泻等肠道功能不好的人来说，可以适当补充益生菌补充剂。
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3、按三穴，扶正气、防息肉
肠癌几乎90%以上都是由肠息肉演变而来，因而预防息肉的发生，在一定程度上能预防肠癌。
从中医的角度看，肠息肉的主要原因是因为脾虚，所以扶正祛邪，健脾助运能预防肠息肉。
养生专家推荐了扶正三穴：
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【曲池穴】屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，即曲池穴。
【足三里】小腿外侧，外膝眼往下三寸即四横指，胫骨前嵴外一横指为足三里穴。
【三阴交】小腿内侧，内踝尖上三寸，即四指的距离即三阴交穴。
自己在家可以用拇指指切的方法按揉或艾灸10分钟，就能起到刺激穴位的作用，帮助健脾气、扶正气、增强体质、预防疾病。年间新发病数和死亡数均翻了一番，且还在以年均4%-5%的速度递增！
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数据显示，中国总人口只占全球总人数的17% ，但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%！更有科学家预测说，不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌，成为癌症榜首。