肝脏|无论男女，肝脏受损，睡前4动作多做，通肝经，肝很“开心” 高薪|肝经|肝脏|男女|动作|受损|睡前|

肝脏在身体里面起着氧化还原，水解，结合的功能，肝脏能将身体中的毒素进行生物转化，肝脏生物转化的方式有很多，一般的水溶性物质，都会将其从尿液中排出，肝脏会将脂溶性物质转化为水溶性物质并排出，或者将脂溶性物质通过酶的作用，将其灭活。
肝脏也是药物的代谢器官，会把药物中的毒素通过转化，变为不会对身体的健康产生影响的物质。肝脏若是受损，不仅会影响其他器官的正常运行，还会影响到身体的健康。无论男女，肝脏受损，睡前4动作多做，通肝经，肝很“开心”。

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1、敲胆经
胆经位于大腿的外侧，差不多在裤子的中线位置，在睡前多敲敲胆经，能疏通经络，活血排毒，能促进腿部血液的循环，加强肝脏的功能。每次敲打胆经的时候，保持在5分钟以上，要适当的用力，才能完全的刺激到穴位。

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2、转动眼球
中医讲究肝开窍，肝脏与眼睛有很大的联系。当肝脏不舒服时，眼睛就会出现干涩，发红或者疼痛的感觉。想要保护肝脏，就要养好眼睛。当眼睛出现疲劳的时候，就可以转动眼球，或者将眼睛闭着休息一会，可以很好的缓解眼部不适的症状，有助于日常的养生。

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3、踮脚
脚部有很多的穴位，平时垫脚可以放松腿部的肌肉，促进血液循环，还能消除脚部的水肿。在晚睡前经常踮脚能提高肝脏的含氧量，通肝经，使肝气更平稳，对肝脏有很好的保健作用，有助于日常的养生。

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4、按摩大敦穴
大敦穴位于脚部大拇指内侧，按摩时用适当的力度，每次按摩三分钟以上。按摩大敦穴可以疏肝理气，缓解肝火旺盛所引起的腹痛，头晕目眩有很好的疗效。当肠胃不适，没有胃口或者焦虑烦躁时，按摩这个穴位，有很好的疗效。

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【 肝脏|无论男女，肝脏受损，睡前4动作多做，通肝经，肝很“开心”】无论男女，若想保护肝脏，睡前多做4个动作，通肝经，肝气更平稳。在睡前多敲敲胆经，能疏通经络，活血排毒，能促进腿部血液的循环，加强肝脏的功能。肝脏开窍于眼睛，在睡前转动眼球，能很好的温养肝脏，缓解眼部的不适感。在晚睡前经常踮脚能提高肝脏的含氧量，通肝经，使肝气更平稳。按摩大敦穴可以疏肝理气，缓解肝火旺盛所引起的腹痛，头晕目眩有很好的疗效。