1种植物，可以做菜，还能保护眼睛，润肠通便，改善皮肤状态！
【 改善|1种植物，可以做菜，还能保护眼睛，润肠通便，改善皮肤状态】阳荷富含各种氨基酸、维生素A、维生素C，钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等。常吃阳荷活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒。

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阳荷含有大量多膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少人体对脂类的吸收，起到降血脂的作用。

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另外，阳荷还可以美容养颜，每天吃点阳荷，能滋润肌肤，保持皮肤健康活力，改善皮肤状态，让皮肤更加细腻。同时，阳荷中所含的元素还能起到润肠通便、保护眼睛的作用。

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