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玉米和此物一起煮，睡眠好了，皱纹淡了，女人不想显老可以试试
中医认为，玉米性平、味甘，吃玉米具有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心等功效。此外，玉米还含有一种非常重要的长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
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玉米里含有的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有着很好的预防便秘的作用，常吃一些玉米还可以预防肠胃疾病。
另外，玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

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健康搭配
小米玉米一起煮，含有丰富的蛋白质，常吃能有效的改善睡眠和淡化皱纹，还可以提高身体的抵抗力。

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（以上图片均来源于网络）