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高尿酸血症已经成为，我国继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高。数据表明，我们国家有1.7亿人患有高尿酸血症。高尿酸血症一般最后发展为痛风，甚至会影响到人的心脑血管和肾脏。我们总是用吃药来控制尿酸高，经常吃药也会给我们的身体带来一定伤害，所以我们不妨试试天然的食物来控制我们的尿酸。

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尿酸高别光吃药，不妨每天吃这几种食物，降低尿酸，痛风不来扰
甘蓝
常吃甘蓝可以提高新陈代谢速率，身体中的尿酸就会被代谢出体外，具有预防痛风发生的功效。而且甘蓝被称为天然的抗生素，肠胃不好的人常吃甘蓝，其中的炎症就会得到缓解。

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栀子花
【 痛风|尿酸高别光吃药，不妨每天吃这几种食物，降低尿酸，痛风不来扰】栀子花泡茶喝，它具有很好的清热泻火、利尿消肿的功效，能够有利于促进体内垃圾和毒素的排出，这样也能够将体内的尿酸悄悄的排出去，痛风也悄悄的远离你。

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黄瓜：黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。 ?

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山楂：其实经常吃一点山楂对于痛风患者来说，也是很不错的，因为山楂中含有丰富的果胶，可能吸附肠道毒素，刺激肠胃蠕动，帮助排出多余的尿酸，缓解痛风。

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板栗，经常吃板栗可以强化我们肾脏，我们的肾脏健康才可以通过尿液排出多余的尿酸，我们的肾脏健康就可以保证尿酸更顺畅的排出我们的体外，所以常吃板栗可以有利于尿酸的排出。

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卷心菜其实卷心菜还有一个比较通俗的名字，就是包菜，经常吃点包菜，能够很好促进人体的新陈代谢，将多余的尿酸排出体外，起到平衡尿酸的作用，这样痛风自己就不来扰了。