反而|老年生活：为什么病弱者反而长寿？慢性病患者也更易长寿？慢性病|易长寿|小毛|劳逸|老年生活|患

病弱者长寿的启示及保健措施
体弱多病者往往更能长寿，原因在于：
善养生
他们深感自己有病，倍加注意保养身体。饮食清淡，不厚味，不暴食暴饮，注意生活规律，劳逸有度，利于养体。
他们痛感自己体弱多病，看空一切，不去追求功名利禄，淡泊人生，安于平凡，省却许多烦恼，利于养神。

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心平和
大多数体弱多病者很少与人争胜好强，既不做力不能及的事，也不为一些小事生气，不急不躁，豁达大度，心胸宽广，乐于助人，活得从容，利于养性。
【 反而|老年生活：为什么病弱者反而长寿？慢性病患者也更易长寿？】重锻炼
大多数体弱多病者，都比较注重锻炼身体，他们都能根据自身的身体状况，选择锻炼项目，并能坚持不懈，利于强身。
戒烟酒
体弱多病者，大多都戒除了烟、酒，从而减少了有害物质对身体的毒害，利于健康。
体弱多病者因常受疾病刺激，他们都比较重视积累有关医疗保健知识，用于与疾病作顽强斗争，并以乐观、积极的态度对待疾病、对待人生，增强了人体免疫系统功能，增强了对病原体的抵抗能力，从而减少了某些突发病和癌症的罹患机会，利于延年。

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慢性病患者长寿的启示及保健措施
一个人一生中免不了要生病，无疾而终的人绝无仅有。所以，有点小毛病或患慢性病的人，用不着忧虑，过度焦虑反而影响健康。
患病的过程，是人体对外界环境及体内有害因子作斗争的过程。通过斗争，机体可获得各种防御、适应和代偿功能，促进神经、内分泌系统活跃，从而促进肾上腺髓质和皮质激素的释放，机体内的能量也可充分适应机体的需要，各种抗体也应运而生，免疫能力提高。
可见，与疾病斗争，实际上是对机体的一种磨练，可使机体更能适应外界环境。而且，小毛小病有利于大病的早发现，早治疗。当然，对小毛小病也要重视，积极治疗，同时积极参加体育锻炼，做到身体键康，心情舒畅。这样，就仍可长寿。

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