养生|冬季养生，推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身排毒|肠胃|冬季养生|营养|食物|瘦身|中

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青枣
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的。但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的排毒作用

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蔓越莓含有非常多的维生素c，能够美白肌肤，对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用，对身体还有一定的排毒的作用，含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。

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因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。同时常吃牛油果能美白肌肤、抗衰老的作用。更奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
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