美容|女性坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！肌肤|食物|女性|美容|滋润|养生|中年

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杨桃
杨桃含有丰富的纤维质和酸素，能够解除内脏积热。还可以清燥润肠通大便，含有大量纤维质和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清热润肠、排毒瘦身的功效。还可以有效补充身体必须的营养，提高身体抵抗力。除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。

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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒抗衰。还能滋补身体，增强抵抗力。
【 美容|女性坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！】
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冬瓜
冬瓜是一种很常见普通的蔬菜，相信很多人喜欢吃冬瓜，不论是清炒冬瓜还是排骨炖冬瓜都是非常好吃的，其有一股清淡味，虽然冬瓜也是一种很普通的蔬菜，但其营养丰富，含有人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，所以对于女人来说，冬瓜是一种非常好的食材，经常吃的话不但能够清理肠胃，还能够很好地减肥，女人想要身材好，冬瓜这种便宜蔬菜要常吃，营养丰富还刮脂。
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