用来|【健康】这么多年都错了！枕头原来不仅是用来枕“头”的？( 二 ) 颈椎|药枕|健康时报|枕芯

推荐几种比较实用的药枕：
①降压枕
菊花10克，川芎100克，丹皮100克，白芷200克，装枕。
②安眠枕
夜交藤200克，合欢花60克，酸枣仁、柏子仁、五味子各30克，装枕。
③明目枕
荞麦皮200克，黑豆皮200克，决明子80克，菊花 150 克，装枕。^③
4. 婴幼儿：并非必须用枕头
湖南省儿童医院儿童保健所胡娜2019年在健康时报刊文指出，枕头并不是小婴儿的必需品，新生儿期完全没必要使用枕头，枕头的高度反而会影响正常的生长发育，甚至还会引起呼吸困难。
宝宝3个月左右，抬头已稳，脊柱颈段出现前突的颈曲，这时可用全棉毛巾对折或多折垫于婴儿头下当枕头用，如果穿得不厚，可将毛巾叠得低些，如果穿得厚，就相应垫高一些。
宝宝6个月左右，可以扶坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，如需选择枕头，高度以3～4厘米为宜。6个月以后可逐渐增高枕芯高度。^⑤

来源：健康时报
编辑：谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰

【来源：健康广东】
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