饮食|200名百岁老人长寿调查长寿者有一个共性，饮食、运动都比不上( 二 ) 高薪|共性|饮食|调查|运动|心态|中薪|

当人们感到幸福时，大脑会产生“有益的荷尔蒙”，如多巴胺。生活中怎样保持乐观的心态，处理好消极情绪？第一，要学会勤于思考，人生是否有追求，决定一个人的心态，勤于思考的人能使大脑处于活跃状态，延缓大脑衰老。第二，我们应该学习帮助别人。有的调查发现，给予他人“物质”帮助，可使死亡率降低42%。与人交往，内心会产生一种成就感和快感，从而降低压力荷尔蒙的水平。

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人生在世，到了一定的年龄，见多识广，所以心态一定要放好，不要想不开，人活着，为何不微笑面对一切？老年人除了要保持好心情外，还要注意保持大脑健康。
一般在这个年龄，许多朋友身体免疫力会下降，会患上很多疾病，护脑也很重要。人所共知，大脑一旦发生疾病，便会出现其他并发症，为什么现在阿尔茨海默氏病患者越来越多，原因就是人的大脑活动减慢，神经代谢系统变差，所以维护大脑是刻不容缓的。萃枫苷具有抗脑衰退、脑神经修复等作用。补充萃枫苷可以改善大脑疾病，如失眠、记忆力减退、健忘等问题，所以应该每天补充萃枫苷，使大脑免受疾病的威胁。

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最后，我们要掌握好人际关系，和谐的家庭关系，快乐的和朋友相处是长寿的秘密之一！与人交流时要保持平静，不能言过其实，当说话太激动时，可先深呼吸，让自己保持冷静，提醒自己不要受情绪的影响。本来，我们追求的健康养生就如此简单，从今天起，让我们来崇拜快乐。