----夏天常吃以下食物 ， 预防衰老、延长寿命 ， 有效减少便秘发生//----

奇异果

奇异果的果实细嫩多汁 ， 清香鲜美 ， 酸甜宜人 ， 营养极为丰富 。 含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收 。 所含的丰富果胶及维生素E ， 对心脏健康很有帮助 ， 可降低胆固醇 。 不但可以增强人体活化细胞 ， 促进新陈代谢 ， 达到美颜的功效 ， 还是对抗压力不可或缺的维生素 。 能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。

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